2022年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 8日:
|
2287 kcal
|
脂質: 105.70g | たんぱく質: 139.15g | 炭水化物: 178.27g.
朝食: Zott Jogurt Naturalny, Trec Odżywka Białkowa , Masło Orzechowe 100%, Błonnik Babka Płesznik i Jajowata, Jajko Gotowane, Pestki Dyni, Sałata, Czerwona Papryka, Słonecznik Łuskany, Społem Majonez Kielecki, Szpinak Baby, Biedronka Tortilla Wraps, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Kaufland Pomidor Cherry, Ogórki Kiszone, Jajko Gotowane, Nasiona Siemienia Lnianego. 昼食: Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Pastani Makaron Spaghetti. 夕食: Trec Whey 100, Mlekpol Mleko 3,2%, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Biedronka Bagietka Wieloziarnista. 軽食/その他: Sante Siemię Lniane , Go On Masło Orzechowe 100%, Inka Kawa Zbożowa. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|