2022年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 8日:
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1350 kcal
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脂質: 52.38g | たんぱく質: 104.25g | 炭水化物: 114.15g.
昼食: Sonnenblumenöl, Ei, Zucchini, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Karotten, Milbona Käse in Salzlake, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. 夕食: Kartoffeln, Tomatenmark, Zucchini, Landjunker Putengeschnetzeltes, Beste Ernte Gourmet Sauerkraut, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. 軽食/その他: Milka Toffee Ganznuss. もっと...
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2544 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 立つ - 7 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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