2022年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 8日:
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942 kcal
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脂質: 61.84g | たんぱく質: 49.50g | 炭水化物: 52.58g.
朝食: Tahu Goreng, Telur Goreng, Tumis Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Teh Tawar. 昼食: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Hati Ayam, Tumis Kangkung, Bawang Putih Dimasak . もっと...
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2212 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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