2022年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 8日:
|
1779 kcal
|
脂質: 67.67g | たんぱく質: 86.87g | 炭水化物: 212.60g.
朝食: Чай с Сахаром, Брест Литовск Сыр Российский, Бутерброд с Маслом. 昼食: Три Правила Домашний Компот, Клементины, Рыба Отварная, Хлеб Черный, Белоручка Грузди Маринованные, Зеленый Перец, Гороховый Суп. 夕食: Магнит Мандарины, Карусель Купаты из Свинины и Говядины, Перловая Каша, Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный". 軽食/その他: Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Молочной Начинкой, Самарские Хлебцы Пшеничные, Вареное Яйцо, Банан, Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Молочной Начинкой, Самарские Хлебцы Пшеничные. もっと...
|
|
2725 kcal
|
運動:
мини велотренажёр - 20 分, Ходьба на месте - 35 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 27 分, Утренняя разминка - 38 分. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|