2022年 03月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
102.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
|
1311 kcal
|
脂質: 36.30g | たんぱく質: 154.89g | 炭水化物: 79.13g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . 昼食: Lowçucar Pudim de Chocolate Zero Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Qualitá Tomate Cereja. 夕食: Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Café com Leite Desnatado, Qualitá Tomate Cereja. もっと...
|
|
2801 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, Google Fit - 22 時間 50 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|