2022年 03月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 8日:
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1391 kcal
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脂質: 34.71g | たんぱく質: 47.90g | 炭水化物: 226.18g.
朝食: Kacang Panjang Hijau, Alfamart Leunca, Semangka. 昼食: Sambal Goreng, Ikan Layang, Kecambah, Nasi Putih. 夕食: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Mentimun (dengan Kulit), Bubuk Cabai, Palmia Margarin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Yakult Yakult, Apel (tanpa Kulit), Buah Naga, Pisang, Richeese Ahh', Telur Rebus. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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