2022年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 8日:
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3042 kcal
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脂質: 148.05g | たんぱく質: 43.53g | 炭水化物: 432.77g.
朝食: Nanas, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, ABC Kecap Asin, Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Teh Tawar. 昼食: Telur Rebus, Tahu, Pempek, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, ABC Kecap Asin, Brokoli, Nasi Putih, Pisang Goreng. 軽食/その他: Jolly Time Mallow Magic. もっと...
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1849 kcal
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運動:
エアロビクス - 19 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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