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Small progress is still a progress…
From 66 kg on November 2021
Now 55 kg on March 2022
TB 148
5 kg to go…!! ❤️🔥
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55 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 8日:
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1244 kcal
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脂質: 31.90g | たんぱく質: 55.33g | 炭水化物: 189.56g.
朝食: Madu, Blue Band Mentega, Quaker Instant Oatmeal Grain, Frisian Flag Low Fat Milk, Pisang. 昼食: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Blue Band Mentega, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Pepaya, Wajik, Bella Cashew Nut, Sari Roti Roti Tawar. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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