2022年 03月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
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1153 kcal
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脂質: 34.17g | たんぱく質: 85.55g | 炭水化物: 122.04g.
朝食: Queijo Mozzarella. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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1845 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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