2022年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
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1539 kcal
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脂質: 57.11g | たんぱく質: 74.69g | 炭水化物: 186.71g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Conad Ciambelline, Zappalà Pecorino Fresco, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Bianco, Ceci. 夕食: Muffin con Gocce di Cioccolato, Conad Ciambelline, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2200 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 11 分, 座る - 25 分, 立つ - 1 時間 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 1 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 57 分, 運転 - 1 時間 42 分, 読む - 1 時間 20 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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