2022年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 4日:
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1943 kcal
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脂質: 81.49g | たんぱく質: 95.18g | 炭水化物: 157.34g.
朝食: Mis Köy Peyniri, Beyaz Leblebi, Ceviz, Ekmek, Yumurta, Ayçiçek Yağı. 夕食: Fıstıklı Baklava, Spagetti, Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri, Pınar Hindi Fileto. 軽食/その他: Midye Dolma, Doritos Taco Baharatlı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Efes Light Bira. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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