2022年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
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1014 kcal
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脂質: 24.74g | たんぱく質: 55.53g | 炭水化物: 150.74g.
朝食: Domatesler, Karışık Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Kühne Kornişon Turşusu , Yeşil Mercimek (Pişmiş), Yoğurt, Tarator, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. 軽食/その他: Ceviz, Beyaz Leblebi, Cennet Meyvesi. もっと...
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2416 kcal
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運動:
RPM - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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