2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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1098 kcal
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脂質: 44.04g | たんぱく質: 32.37g | 炭水化物: 154.80g.
朝食: Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Tahıllı Ekmek. 夕食: Tere, Ceviz, Sütaş Beyaz Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 軽食/その他: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Muz, Yeşil Elma. もっと...
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2357 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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