2011年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.0 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 18日:
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992 kcal
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脂質: 43.80g | たんぱく質: 85.24g | 炭水化物: 73.71g.
朝食: milk, banana, naturally preferred unsweetened vanilla, slimfast chocolate royale, cucumber, prepared horseradish, mayo, starkist chunk light tuna. 夕食: hormel foods corporation natural choice, boneless skinless chicken breast , red pepper, iceburg lettuce, cucumber. もっと...
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4575 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 座る - 3 時間 55 分, 家事 - 1 時間 15 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 立つ - 2 時間 50 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 1 時間 55 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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