2022年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
|
1510 kcal
|
脂質: 40.06g | たんぱく質: 163.96g | 炭水化物: 124.93g.
朝食前: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Carrefour Geleia de Morango Diet, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. 朝食: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein de Morango. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pronto Light Couve Refogada, Tomates. 昼食後: President Queijo Mussarela, Italac Leite em Pó Desnatado , Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Ovo Frito sem Gordura, Abacaxi. 夕食: Pronto Light Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. 夕食後: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , President Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|