2022年 03月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
107 kg これまでの減量分: 3.4 kg.    残り: 37 kg.    ダイエット続き: 100%.

1073 kcal 脂質: 57.58g | たんぱく質: 69.25g | 炭水化物: 70.16g.   朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Couve Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada Vinagrete. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Mel, Relva Verde Psyllium, Ameixa Seca, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
週に1.2 kg減量中

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