2022年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 6日:
|
3330 kcal
|
脂質: 147.15g | たんぱく質: 116.36g | 炭水化物: 391.58g.
朝食: زبدة غير مملحة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, المراعي جبنة فيتا لايت, الزعتر الفسطيني , المراعي جبن شرايح قليل الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . 昼食: مناقيش زعتر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الريان قشطة طازجة لايت, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, كرافت جبنه, Nada Greek Yogurt. 昼食後: أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. 夕食: فطير مشلتت, مناقيش زعتر. 夕食後: المراعي كروسان الشوكلاتة والفانيلا بحشوة الكراميل. 軽食/その他: الزعتر الفسطيني , هناء شوفان, Nada Greek Yogurt, بريزيدن جبن قابل للدهن light قليل الدسم , الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|