2022年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 98.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
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1319 kcal
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脂質: 44.88g | たんぱく質: 94.02g | 炭水化物: 136.44g.
昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Calabresa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Limiar Pão de Forma Integral, Plus Vita Artesano Integral , Queijo Mozzarella, Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light , 88 Atum Ralado com Vegetais. 軽食/その他: CCGL Leite em Pó, MuscleMeds Carnivor (33g), Maçã. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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