|
Depois de um carbup planejado vem o kg a mais. Amanhã deve aumentar mais um pouco (provável) e depois começa a diminuir.
|
75.6 kg
これまでの減量分: 39.6 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
|
742 kcal
|
脂質: 54.19g | たんぱく質: 43.56g | 炭水化物: 20.54g.
朝食: Prezunic Queijo Prato, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Psyllium, Ovo Frito, Pilão Café, Alhos-Poró, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Sadia Mortadela Defumada, Heinz Mostarda Amarela. 昼食: Tia Lenna Provolone Desidratado , Semente de Abóbora, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 夕食: Itambé Iogurte Natural Integral (170g). もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|