2022年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
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989 kcal
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脂質: 26.68g | たんぱく質: 49.77g | 炭水化物: 143.38g.
昼食: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Aipim (Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Tomates, Pepino (com Casca), Salada de Acelga. 夕食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pepino (com Casca), Subway Tomate, Salada de Acelga. 軽食/その他: Panco Pão Integral, Pão Francês sem Miolo, Abacate, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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