Lanoszkaの日記, 2022年 03月 7日

coś nie jest ok.od dłuższego czasu 😥

67.3 kg これまでの減量分: 2.9 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:

584 kcal

脂質: 11.55g | たんぱく質: 9.93g | 炭水化物: 111.40g. 朝食: Jabłko. 昼食: Gustobello Cantuccini. 夕食: Mandarynki , Sonko Maca. もっと...

体重に変化ありません

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Nie wiem ile kalorii przyjmujesz w ciągu dnia, czy liczysz ale żeby coś ruszyło bo widzę że faktycznie waga stanęła, ja bym zmniejszyła minimalnie ilość spożywanych kalorii

2022年 03月 7日投稿者: ma39ja

Dziękuję 👍 będę zmniejszać

2022年 03月 7日投稿者: Lanoszka

lub wprowadzić/zwiększyć aktywność 🙂👍

2022年 03月 7日投稿者: Blue81*


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