|
вес 53кг..воды прилетело до фига, два дня на пирожных и тортика, вчера вино.. А вот с сегодня начаничаю входить в обычный режим.
|
53 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
|
1292 kcal
|
脂質: 49.12g | たんぱく質: 99.97g | 炭水化物: 112.68g.
朝食: Сарафаново Молоко 2,5%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Яичный Белок. 昼食: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Сарафаново Йогурт Натуральный, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Петрушка, Яичный Желток, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Масло Гхи, Сарафаново Молоко 2,5%, Минтай. 夕食: Резной Палисад Кефир 1%, Сарафаново Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Резной Палисад Кефир 1%, Петрушка, Свеклы, Капуста Белокочанная, Огурец. 軽食/その他: Сарафаново Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に5.3 kg増量中
|