2022年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
38.1 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
|
722 kcal
|
脂質: 32.29g | たんぱく質: 42.34g | 炭水化物: 71.54g.
朝食: Peyman Çiğ Badem, Fındık, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kerem Labne, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Mlife Yulaf Ezmesi. 昼食: Arı Mini Grissini 5 Tohumlu, Çerezya Beyaz Leblebi, Calve Ketçap, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kaju, Kuru Kayısı, Fındık. 夕食: Unlüx Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Fırında Sebze, Uzman Kasap Dana Hamburger Köfte, Mantarlı Tavuk Sote. 軽食/その他: Mis Yarım Yağlı Süt, Havancızade Yulaf Kepeği, Performans Yulaf Ezmesi Hibiskus, Şeker, Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi. もっと...
|
|
1144 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 14 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|