2022年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
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2519 kcal
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脂質: 101.87g | たんぱく質: 157.20g | 炭水化物: 244.05g.
朝食: Сыр Тильзитер, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мандарины, Жареные Орехи Смешанные. 昼食: Соленые Огурцы с Укропом, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Мистраль Булгур, Красные Помидоры, Перекресток Яблоко Гала, Сладкий Красный Перец, Морковь. 夕食: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Chikalab Chika Biscuit Малина, Семга, Сыр, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Запеченая. 軽食/その他: Сывороточный Протеин, Молоко 1%. もっと...
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2171 kcal
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運動:
マッサージ - 1 時間, サウナ - 2 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 浴びる - 20 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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