2022年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
|
1649 kcal
|
脂質: 70.07g | たんぱく質: 73.97g | 炭水化物: 180.46g.
朝食: Чай с Сахаром, Колбаса Докторская, Самбери Хлеб с Сыром. 昼食: Хлеб Черный, Гороховый Суп, Зеленый Перец, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. 夕食: Самарские Хлебцы Пшеничные, Рыбный Бульон, Мистер Салат Капуста Квашенная с Морковью, Перловая Каша, Зеленый Перец, Рыба Отварная. 軽食/その他: Активиа Творожно-Йогуртная на Завтрак, Яблонька Компот Ягодный , Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Молочной Начинкой, Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Молочной Начинкой. もっと...
|
|
2812 kcal
|
運動:
デスクワーク - 4 時間, 浴びる - 30 分, Ходьба на месте - 36 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 32 分, Утренняя разминка - 22 分. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|