2022年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
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1486 kcal
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脂質: 41.94g | たんぱく質: 57.85g | 炭水化物: 241.50g.
朝食: Limonlu Su, Türk Kahvesi, Limonlu Su, Nane, Domatesler, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Önceden Şeker Katılmış Çay. 昼食: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Knorr Mahluta Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka. 夕食: Önceden Şeker Katılmış Çay, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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