2014年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 18日:
|
1853 kcal
|
脂質: 61.05g | たんぱく質: 72.47g | 炭水化物: 244.96g.
朝食: Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Konfitura, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Sernik na Zimno, Wawel Fresh & Fruity Galaretki z Nadzieniem. 夕食: Develey Sos Czosnkowy, Rosół z Kury/Kurczaka, Makaron Jajeczny Produkt Suchy. 軽食/その他: Bonduelle Kukurydza, Bita Śmietana (w Areozolu), Algida Lody Śmietankowe, Cukier Brązowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Bonitki Herbatniki z Kremem, Cheetos Chrupki o Smaku Pizzy, Chleb Wieloziarnisty, Warka Radler, Lidl Filet Wędzony z Indyka, Czerwona Papryka, Por, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, Rozcieńczone, z Puszki), Winiary Majonez Dekoracyjny, Tortellini z Nadzieniem Mięsnym. もっと...
|
|
1590 kcal
|
運動:
ショッピング - 30 分, 家事 - 1 時間 1 分, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 8 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|