2022年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
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1238 kcal
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脂質: 50.23g | たんぱく質: 95.13g | 炭水化物: 112.72g.
朝食: Tahu Kukus, Tempe, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Quaker Oat. 昼食: Tempe Goreng, Ikan Layang, Quaker Oat, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe. 軽食/その他: Uleg Sambal Pedas, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Campina Vanilla Ice Cream, Jeruk. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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