2014年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 18日:
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1178 kcal
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脂質: 35.86g | たんぱく質: 59.80g | 炭水化物: 154.29g.
朝食: Président Queijo tipo Fromage Fondu, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Kero Coco Água de Coco, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 昼食: Salmão no Forno ou Grelhado, Abobrinha. 夕食: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha. 軽食/その他: Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Kero Coco Água de Coco, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Maçã, Uvas, Morangos, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. もっと...
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1894 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 家事 - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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