|
Возвращаюсь с грустными результатами, но снова готовая в бой!
За прошлую неделю ушла в стресс и КД и, конечно же, наелась вкусностей.
Тренер порекомендовала пока не есть протеиновые печеньки - я смиренно ее послушалась, но наелась обычного с сахаром и не самым классным составом.
Итог: +0,4 кг и вес 58,7.
Поэтому сегодня я снова в строю. Была тренировка, и я опять считаю калории.
Пожелайте удачи и терпения)))
|
58.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 6日:
|
1050 kcal
|
脂質: 71.53g | たんぱく質: 72.36g | 炭水化物: 22.96g.
朝食: Сыр Маасдам, Чай с Молоком, Жареное Яйцо. 昼食: Мясновъ Жульен Мясновъ Куриный с Грибами. 夕食: Жареная Картошка с Грибами. 軽食/その他: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Чай с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate . もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|