2022年 03月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 6日:
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731 kcal
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脂質: 10.59g | たんぱく質: 38.09g | 炭水化物: 125.97g.
朝食: التفاح, قهوة اسبريسو. 昼食: شوربة الشعيرية الفورية, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز المطبوخ مسبقا, صدر دجاج. 夕食: الموز, التفاح. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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