2022年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 6日:
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2249 kcal
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脂質: 75.53g | たんぱく質: 165.13g | 炭水化物: 235.57g.
朝食: BioVin Krispy Protein Bar Hazelnut & Chocolate, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мандарины, Жареные Орехи Смешанные. 昼食: Морковь, Куриная Печень, Сладкий Красный Перец, Перекресток Яблоко Гала, Красные Помидоры, Гречка Отварная. 夕食: Good Food Чернослив без Косточки, Грецкие Орехи, Помидор Сливка, Морковь, Мандарин, Bonduelle Кукуруза, Красный Сладкий Перец, Куриные Грудки. 軽食/その他: Сывороточный Протеин, Молоко 1%. もっと...
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2324 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ショッピング - 30 分, 浴びる - 20 分, Zumba - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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