2022年 03月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.6 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 6日:
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1183 kcal
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脂質: 42.72g | たんぱく質: 43.20g | 炭水化物: 163.80g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. 昼食: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abóbora Cozida, Berinjela Cozida. 夕食: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 軽食/その他: Goiaba, Banana Prata, Canela. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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