2022年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 6日:
|
2100 kcal
|
脂質: 89.31g | たんぱく質: 105.65g | 炭水化物: 222.21g.
朝食: Requeijão, Melitta Café sem Açúcar, Pachá Amendoim Torrado e Moído, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Kero Coco Água de Coco (200ml), Pão de Alho, Churrasco, Pimentão Verde, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão de Alho, Nobre Linguiça Mista, Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Hortifruti Manga Tommy, Frutabella Bananada Zero Açúcar. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|