2022年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 6日:
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1435 kcal
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脂質: 61.97g | たんぱく質: 69.50g | 炭水化物: 151.46g.
朝食: Bawang Putih Dimasak , Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Bakmi GM Pangsit Kuah, Mie Ayam. 昼食: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Bakmi GM Pangsit Kuah, Mie Ayam. もっと...
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2230 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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