2014年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 18日:
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1486 kcal
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脂質: 45.80g | たんぱく質: 60.81g | 炭水化物: 224.21g.
朝食: Хлопья Пшеничные, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные, Травяной Чай. 昼食: Хлебец, Яшкино Вафельные Трубочки, Зеленый Горошек, Красные Помидоры, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Коломенское Батон Нарезной, Суп Овощной. 夕食: Котлета Говяжья, Картошка Вареная, Икра, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу. 軽食/その他: Голицин Конфеты СУФЛЕ СНЕЖНАЯ ПТИЧКА с ФРУКТОЗОЙ, Травяной Чай. もっと...
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1540 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, デスクワーク - 3 時間 30 分, ショッピング - 30 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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