2022年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 6日:
|
2440 kcal
|
脂質: 102.91g | たんぱく質: 81.79g | 炭水化物: 302.83g.
朝食: Чай с Сахаром, Моремания Блины с Красной Икрой. 昼食: Компот, Хлеб Черный, Гороховый Суп, Окей Сало Копченое. 夕食: Компот, Колбаса, Яичница (с Целым Яйцом), Макфа Макароны Отварные, Kotimaista Огурцы в Сладком Маринаде , Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Зеленый Перец. 軽食/その他: Горячие Бутерброд, Мёд, Самарские Хлебцы Пшеничные, Калина Малина Блины с Лососем и Икрой, Самарские Хлебцы Пшеничные, Печеночные Котлеты, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут. もっと...
|
|
2420 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 8 分, Ходьба на месте - 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 42 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|