2022年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 6日:
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1106 kcal
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脂質: 59.51g | たんぱく質: 36.22g | 炭水化物: 112.19g.
朝食: Minyak Wijen, Telur, Jahe, Kubis, Pangsit Polos, Teh Tawar. 昼食: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Gandum, Pecel, Gado Gado. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. 軽食/その他: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Nasi Putih. もっと...
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1914 kcal
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運動:
エアロビクス - 28 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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