2022年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 5日:
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2814 kcal
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脂質: 99.84g | たんぱく質: 243.00g | 炭水化物: 249.23g.
朝食: Banano, Café, Huevo, Pimienta Negra, Lactal Pan Salvado, Manzana, ENA True Made Whey Protein. 昼食: Ostiones, Queso Fresco, Salmón Ahumado, Cilantro, Zanahoria, Tostadas de Pan Integral, Tomates, Palta Hass, Atún en Agua (Enlatado), Uva. 夕食: Tomates, Zanahoria, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado), Empanada de Carne. 軽食/その他: Banano, ENA True Made Whey Protein, Maní, Quaker Avena Instantánea, Peras. もっと...
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2974 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ラジオ体操 - 2 時間, Google Fit - 20 時間 40 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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