2022年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 5日:
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2711 kcal
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脂質: 138.80g | たんぱく質: 116.92g | 炭水化物: 248.83g.
朝食: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Egg, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Fair Cape Full Cream Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts. 昼食: Sugared or Glazed Doughnuts, Lancewood Double Cream Yoghurt, Apple Cobbler, Wheat Crackers, Egg, Grapes, Apples. 夕食: Sugared or Glazed Doughnuts, Sunflower Oil, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey. 軽食/その他: Lancewood Double Cream Yoghurt, Apple Cobbler. もっと...
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2654 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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