2022年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 5日:
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1423 kcal
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脂質: 48.68g | たんぱく質: 95.87g | 炭水化物: 145.61g.
朝食: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Korn Mühle Roggen Knäcke. 昼食: Bonduelle Gold Mais, Baktat Bulgur, Sonnenblumenöl, Aubergine, Zucchini, Zwiebeln, Grüne Paprika, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Gemischter Salat, Rügenwalder Mühle Vegane Cordon Bleu, Delique Joghurt Dressing Leicht. 軽食/その他: Äpfel, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Milka Toffee Ganznuss, Harzinger Minis mit Edelschimmel. もっと...
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2330 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 立つ - 4 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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