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dannocanha
日記
2014年 06月 17日
dannocanhaの日記, 2014年 06月 17日
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2014年 06月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92 kg
これまでの減量分:
11.9 kg
.
残り:
7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 06月 17日:
146 kcal
脂質: 0.26g | たんぱく質: 6.91g | 炭水化物: 30.52g.
朝食:
Piá Iogurte Plenna Light Pêssego, Laranjas, Couve Manteiga Crua, Abacaxi.
軽食/その他:
Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão).
もっと...
2776 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 運転 - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.5 kg減量中
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