2022年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 4日:
|
1930 kcal
|
脂質: 69.46g | たんぱく質: 102.76g | 炭水化物: 242.86g.
朝食: Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Три Несушки Яйца Куриные, Оливковое Масло (Первого Отжима). 昼食: Наша Птичка Филе ЦБ, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный. 夕食: Пиканта Кабачковая Икра, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный, Наша Птичка Филе ЦБ. 軽食/その他: Магнит Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). もっと...
|
|
2001 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, железо - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に26.6 kg減量中
|