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fatimapires55
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2022年 03月 4日
fatimapires55の日記, 2022年 03月 4日
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2022年 03月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
109.8 kg
これまでの減量分:
3.8 kg
.
残り:
24.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 03月 4日:
1386 kcal
脂質: 49.54g | たんぱく質: 99.85g | 炭水化物: 132.93g.
朝食:
Café com Leite e Açúcar, Banana Nanica, Ovo Mexido.
昼食:
Macarrão com Molho de Carne.
夕食:
Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido).
軽食/その他:
Misto Quente, Café com Leite e Açúcar.
もっと...
3828 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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