fatimapires55の日記, 2022年 03月 4日

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2022年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.8 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 24.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 4日:

1386 kcal

脂質: 49.54g | たんぱく質: 99.85g | 炭水化物: 132.93g. 朝食: Café com Leite e Açúcar, Banana Nanica, Ovo Mexido. 昼食: Macarrão com Molho de Carne. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Misto Quente, Café com Leite e Açúcar. もっと...

3828 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中

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