2022年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 4日:
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1255 kcal
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脂質: 99.75g | たんぱく質: 42.47g | 炭水化物: 59.58g.
朝食: Piracanjuba Queijo do Reino, Coco, Isis Iogurte Natural, Ameixas. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Filé de Tilápia, Legumes Refogados. 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Coco. もっと...
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1900 kcal
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運動:
ウォーキング - 2 時間, 走る - 時速10km - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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