2022年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 4日:
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1419 kcal
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脂質: 46.20g | たんぱく質: 65.51g | 炭水化物: 185.80g.
朝食: Tirolez Queijo Minas Frescal, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Pepino Japonês, Qualitá Tomate Cereja, Salada de Agrião, Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Agrião, Peixe-Espada Cozido. 軽食/その他: Oreo Golden Oreo, Carolina Verygurt Frutas Vermelhas, Maçãs Fuji. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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