2022年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 4日:
|
1459 kcal
|
脂質: 61.14g | たんぱく質: 87.58g | 炭水化物: 122.88g.
朝食: Чай с Сахаром, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 昼食: Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Красное Яблоко, Вермишелевый Суп, Велес Сало Белорусское. 夕食: Мистер Салат Капуста Квашенная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Перец Острый Соленый, Макароны Отварные, Домашние Соленья Баклажаны Острые с Морковью, Jameson Виски. 軽食/その他: Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Лефкадии с Плесенью, Верховье Био Творог. もっと...
|
|
2729 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, мини велотренажёр - 25 分, Ходьба на месте - 35 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 16 分, Утренняя разминка - 34 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|