2022年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 4日:
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1426 kcal
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脂質: 79.52g | たんぱく質: 85.39g | 炭水化物: 195.04g.
朝食: Su, Peynirli Börek, Tavuk Sote, Beyaz Ekmek, Nutella Nutella. 昼食: Vanilyalı Dondurma. 夕食: Patos Rolls Acılı , Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 軽食/その他: Yavru Havuç, Migros Muz, Yoğurtlu Meyve Salatası (Elma, Armut, Kivi, Kuru Üzüm, Kuru İncir), Beypazarı Sade Maden Suyu. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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