2022年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 4日:
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1341 kcal
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脂質: 50.82g | たんぱく質: 81.22g | 炭水化物: 145.34g.
朝食: Pfirsiche, Heidelbeeren, Zarte Haferflocken, Proteinpulver, Ei. 昼食: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Rama Creme Fine Zum Kochen, Steinhaus Gnocchi. 夕食: Magerquark, Milram Zaziki, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Buschbohnen, Champignons Frisch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Milram Zaziki, Rucola , Ei, Dulano Delikatess Putenbrust, Dinkelbrot. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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