|
17.7 57.9 45.6 3.4 90.5 77.5 98 l36 u53 b35
|
70.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 17日:
|
2012 kcal
|
脂質: 89.03g | たんぱく質: 131.84g | 炭水化物: 170.65g.
朝食: Nutella Nutella, Pilos Kefir Kremowy, Banan, Truskawki, Pilos Twaróg Chudy, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki. 昼食: Felix Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Omlet lub Jajecznica. 夕食: Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Sonko Kasza Gryczana, Biedronka Jogurt Grecki. 軽食/その他: Wedel Delicje Szampańskie, Łaciate Mleko 0,5%. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|